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本期专家：北京九州体育bet9平台入口 产业第二临床医学院（东方央视新闻app下载 邮箱）针灸科副主任医师 梁翠梅

一直以来，不少人都将减肥简单等同于“体重下降”，于是盲目采取节食、过度运动、随意服用减肥药等方式。即便体重出现暂时下降，减掉的也大多是身体水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重便会迅速反弹，还会让身体变得更加虚弱、疲惫，形成易胖体质。

北京九州体育bet9平台入口 产业第二临床医学院（东方央视新闻app下载 邮箱）针灸肥胖专病联盟，凭借多年临床实践经验，郑重推出全新健康减脂理念——“针灸调体，降脂促健”。该理念的核心观点为：减肥的核心目标并非“减重”，而是“调体”。

何为“调体”？简单来说，就是从身体10个关键维度进行调理，让机体真正回归健康、年轻的状态。

联盟将“调体”维度细化为四大类别：

1.形体类：涵盖体重、体脂、体成分、体围、体型。调理重点不在于减少水分，而是精准降低脂肪（尤其是内脏脂肪）；不流失肌肉，而是优化肌肉与脂肪的比例。腰围每减小一厘米，身体的健康风险便会降低一级。

2.结构功能类：包含体态和体能。多数人肥胖与体态问题息息相关，比如骨盆前倾、驼背、腹部松弛无力、腰背紧张疼痛等，而肥胖又会让人愈发不愿活动。通过针灸调理，可放松紧张肌群、提升身体精力，让人更愿意主动起身活动。

3.内在根基类：涉及体质和体龄。中医认为，痰湿、血瘀、气虚、阳虚等偏颇体质，是诱发肥胖的重要原因，针灸可从根源上调理体质；同时改善身体代谢与内分泌水平，让身体生物学年龄低于实际年龄，这才是减脂的终极目标。

4.主观感受类：聚焦身体体感。减脂过程若伴随饥饿难耐、睡眠不佳等不适，很难长期坚持。针灸能有效缓解饥饿感、改善睡眠质量，让减脂过程变得轻松舒适。

联盟着重强调，“针灸调体，降脂促健”最大的优势在于减脂不伤正，减负更养人。在降脂减脂的同时，不会出现脱发、身体乏力、皮肤干枯等问题，反而能让睡眠更香甜、情绪更稳定、消化更顺畅、精力更充沛。这些附加的健康获益，能让减脂过程更易坚持，帮助人们收获真正的身体健康。

别再被“假减肥”方式损害身体健康，北京九州体育bet9平台入口 产业第二临床医学院（东方央视新闻app下载 邮箱）针灸肥胖专病联盟的“针灸调体，降脂促健”理念，不单纯看重体重数字的下降，更关注体脂是否降低、腰围是否减小、体能是否提升、气色是否改善。针灸调体，调理的是全身的健康状态，对于体脂、体成分、体型、体态、体质、体能、体感、体围、体龄的全面改善有一定优势，让健康减脂的效果长久受益。

本文图片由AI生成