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本期专家：北京九州体育bet9平台入口 产业第二临床医学(东方央视新闻app下载 邮箱)康复医学科主任医师 王嘉麟

奥司他韦等抗病毒药物可有效抑制流感病毒复制，是临床治疗急性期甲流的重要手段。但从疾病全程管理和“治未病”理念看，病毒转阴、退烧并不代表完全康复。中医康复技术在预防疾病、急性期症状缓解以及恢复期固本调理中，发挥着至关重要的作用。

中医如何看待流感：时行感冒，重在扶正祛邪

中医将流感归为“时行感冒”或“温病”范畴，认为其发病核心为内外相合所致：外界致病力强的“疫戾之气”侵袭人体，同时人体自身正气不足、阴阳失衡，最终引发发病。因此，流感治疗与康复的始终遵循扶正祛邪的核心原则。

急性期：中西医协同干预，外治技术缓解症状

在服用抗病毒药物阻击病毒的同时，配合中医外治，可有效缓解各类不适症状，减轻急性期痛苦：

1.高热、肌肉酸痛：可沿背部膀胱经，手臂肺经刮痧，或选取大椎、肺俞穴拔罐，能够迅速泄热祛邪、疏通经络，有效缓解发热、全身肌肉酸痛等症状。

2.咽喉剧痛：取拇指桡侧指甲角旁的少商穴点刺放血，可清泻肺热、清利咽喉，显著缓解甲流引发的咽喉肿痛。

3.鼻塞、头痛：轻柔按揉迎香穴、风池穴、太阳穴，能够疏风通窍、缓急止痛，改善鼻塞、头部胀痛等不适。

恢复期：中医康复发力，解决流感后遗症

不少患者退烧、转阴后，仍会长时间存在反复咳嗽、周身乏力、食欲不佳、精神萎靡等问题，也就是大家常说的流感后遗症。中医认为这是典型的邪气虽去，正气已伤的状态，也是康复调理的关键阶段。依托专业中医康复手段，可系统扶助正气、清除余邪，帮助身体全面修复。

1. 补益肺脾，改善咳嗽、乏力、食欲差

艾灸调理：温和灸肺俞、脾俞、足三里、气海穴，是甲流恢复期核心调理方法。借助艾草温阳之性，温补被寒湿邪气所伤的肺脾阳气，化去体内残余痰湿，从根本上改善体虚乏力、食欲不振、湿性咳嗽等症状。

推拿：按揉膻中穴（两乳头连线中点）可宽胸理气，点按列缺穴（腕横纹上1.5寸）可宣肺止咳。

2. 调理气阴，恢复精力：

部分人群病后以干咳、口干、盗汗为主要表现，属于气阴两伤的状态。可轻柔按揉太渊穴（腕掌侧横纹桡侧端）、三阴交穴（足内踝尖上3寸）达到益气养阴，濡养脏腑的效果。

同时可练习八段锦、太极拳等传统养生功法，以“形慢意静”为原则，锻炼至微微出汗即可。通过舒缓运动调和周身气血，循序渐进恢复体力，切忌剧烈运动，避免耗伤正气、加重体虚。

3. 舒畅情志，改善睡眠：

流感病后体虚，多数人伴随着情绪低落、睡眠质量差、失眠多梦等情况。睡前轻柔按摩神门穴、涌泉穴，或练习正念呼吸，能够宁心安神、舒缓情志，有效改善病后睡眠不佳、心绪不宁的问题。

日常预防：固护正气，抵御外邪

甲流高发季节，提升自身正气是预防疾病的根本。日常可定期艾灸足三里、大椎穴，或坚持练习养生功法、规律作息，增强机体免疫了，真正实现“正气存内，邪不可干”。

面对甲流，奥司他韦是阻击病毒的“先锋”，负责急性期快速控毒、阻断病情进展；而中医康复技术是清扫残余病邪、修复机体损伤、固本培元的关键支撑。中西医结合全程干预，才能实现从抗病毒治疗到彻底康复的完整闭环，有效规避后遗症。

温馨提示：以上所有中医技术均需在专业医师指导下进行，请勿自行操作。如有需要，请前往正规医疗机构咨询。