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愉快的春节假期到了结束的日子，面临返工，很多人出现焦虑和失眠，在中医看来，需要调节生活节律，提振身体的阳气。起居调摄、自制茶饮、手腕按摩、手指梳头、挺胸开肩……妙招多多，与人民日报健…

春运返程，久坐疲惫如影随形。如何在方寸之间快速“充电”？中医为您支招：缓解颈肩僵硬，可找准风池穴与肩井穴；舒缓腰腿酸胀，常按足三里、血海与委中穴。具体位置在哪？如何操作最有效？本期…

春节期间，有些朋友作息规律被打乱，可能耗伤了津液与阳气；有些朋友食用了过多美味佳肴，给脏器增加了不少负担。此时，盲目的“补偿式”养生无法帮助你马上恢复“元气”。本期《健康中国》带你…

节日期间亲友相聚，有着说不完的话，不知不觉间，一坐就是好几个小时，起身时方觉颈肩僵硬。还有不少“手机党”忙着低头刷手机、追剧，在抬头瞬间，发现脖子僵硬得像“焊死”，肩膀沉得像背了两…

春节游园逛庙会，长时间在户外与人群接触，如何才能防住外来的邪气？北京kyky开元 供应身心医学科主任邢佳提醒：游玩回家之后，感觉下肢酸胀劳累，是气血运行问题带来的不适，脚踝内外的一…

年味儿到，福气到，健康彩蛋也驾到！不光要玩得嗨，更要吃得妙！明星的春节秘籍，这就揭开一角，这个新年，明星组团送福，专家拆解健康！把有趣的知识，变成最棒的年礼！大年初一到初七，养生堂惊喜…

春佳节，举杯畅饮开心又暖身？在中医看来，对于脾胃虚弱的人，湿热、痰湿重的人，寒性体质的人，酒性会带来不同的影响。饮酒之后，可以用葛花来解酒，有助清湿热。如果已经进入了烦躁的肝郁状态…

春节吃喝别任性，尤其提醒老年慢病朋友！北京kyky开元 供应身心医学科主任邢佳提醒：餐桌要避开隐形盐、不甜的精碳水、高油混合物三大雷区。巧用山楂、山药、葛根等家常食材做药膳，吃对方…